Unele vegetale, precum spanacul sau sparanghelul sunt bogate în purine, dar studiile au demonstrat că nu cresc riscul de gută sau de atacuri de gută. Ziua 1 Mic dejun 200 gr iaurt cu maxim 3,5%grasime ,3-4 linguri de ovăz ,1 lingurița semințe de in măcinat ,4-5 nuci În primul rând, numărul de mese zilnice. Eu am ales să mănânc de cinci (5!) ori pe zi, astfel: mic dejun imediat după ce mă trezesc (undeva la ora 7, în cazul meu) o gustare la ora 10 (deci cam la trei ore după micul dejun) prânz la ora 13 a doua gustare la ora 16 (după 2.5 - 3 ore) cina la ora 18 Descarca sau asculta gratuit cele mai noi manele in format mp3 cu artistii tai favoriti.,Data | Noi | Pagina 300 Pagina 300 Meniu dieta pentru guta se bazează pe lista de mese permise. Cel mai important este că există într-adevăr o mulțime de a alege. Mai jos este un meniu aproximativ pentru fiecare zi. Prima zi. Pentru micul dejun, o salată de fructe îmbrăcată cu iaurt și miere este potrivită. Puteți bea toate acestea cu ceai și lapte. La solicitarea mai multor frați de lucrare, am ajuns la convingerea că trebuie să fac această discuție, iar dacă rezultatele celor 44 de ani de experiență și observații pastorale se vor dovedi de valoare pentru alții - în special pentru frații mei mai tineri - vor fi mulțumit. Cu greu cred că poate fi exagerată importanța • Urmeaza o dieta echilibrata, bogata in glucide complexe si saraca in proteine si evita glucidele rafinate, cum ar fi bomboane, prajituri si paine. • Mentine o greutate sanatoasa si un efort fizic regulat, pentru ca tesuturile grase cresc productia de acid uric. tTP4l0.

meniu zilnic pentru guta